栄養
こんばんは！ 「食品添加物？オーガニック ？無添加？？ なんかお前女みたいだな。そんな健康オタクみたいになって楽しいの？笑」 僕が言われた言葉です。 こういう人の為に学んでいるわけではないので別に良いんですが、悲しいです。 何が悲しいかって、そ…
こんにちは。 本日は、血について美容系や女性の問題を中心に詳しく掘り下げていく回にしようかなと思います 若々しくいる為には、血流や血量などを意識して欲しいんですね この記事では、 ・下半身太りは血流で痩せる ・生理痛はないのが正常 ・肌のシミは…
。 こんばんは！ 今日は、「本当の健康を手にするために必要なこと」をお話ししたいと思います(^^) 最初に、私が働いてきた病院（リハビリ）について話させてください。 あと、1番最後の見出しにはとても大切なことが書いてありますので是非見てください。 …
こんにちは！ 今回は、 【西洋医学である理学療法を学ぶPTが、東洋医学を学んだ理由】 【西洋と比較した、東洋医学の良いところ】 について書きたいと思います！ 東洋医学は、漢方とか薬膳とか鍼灸、ツボなどがコレにあたります！ 漢方なんかは、日本では「…
こんばんは！ 今回は、 【痩せたいのならばカロリー抑えろ！】 VS 【痩せたいのならば食え！】 というような内容になっております どちらの意見も理にかなってはいるので、ダイエットしている人たちからしたら参考になる内容になるかと思います！ 結論から言…
こんばんは！ 「私は、絶対に綺麗になりたい。美人で可愛く、美しくいたい。」 と思っているであろうあなた！ 男だけど私もそうです！笑 格好良く、肌も綺麗に健康でいたいです！ そのための食事が大切だというのは知っていると思いますが、 その栄養素の中…
こんばんは！ いつも私のブログを見て下さって本当にありがとうございます(^^) 結構ガンのことも書いているブログですが、今回は絞ります！ ガンの中でも増え続けている、日本で一番多い癌。 “大腸ガン”についてお話ししたいと思います！ ※あなたは便秘をな…
こんばんは。 今回は、比較的に男性の悩みで多い【抜け毛や薄毛、ハゲる】問題です！ いつまでも美しくいたい女性、格好良く見られたい男性にとって、見た目に多大なる影響を与える髪の毛問題。 男性に多いと思われがちですが、これは現代では女性にもとって…
こんばんは！ 今回は、 【なぜ便秘が悪いのか。原因と対策方法】について書かせていただきます！ 便秘はそのままガンや体調不良に直結致しますので、すぐにでも治したいところです(T-T) まずは、腸の働きから説明させてください。 腸のはたらき、機能 便秘に…
こんばんは！ 今日は、 便秘でお悩みの方やダイエットをしている方に対して書かせていただきたいと思います！(^^) 便秘はかなり辛いですよね、、、 これは、特に女性に多いと言われています。 何日も出ない状態で、お腹が張るし気持ち悪いし痛いことだってあ…
こんばんは！ 読んでくださっているあなたへ。 いくつもある記事の中から、私の記事を読んで下さって本当にありがとうございます(^_^) 今回は、この記事の続きです⬇︎ 頭蓋仙骨療法について、脳脊髄液の解剖学なども書かせていただきます！ 脳脊髄液の役割 栄…
こんばんは！ 皆さんと健康に、笑顔で人生を過ごしたいブログです^ ^ 今回のテーマは、【笑顔が与える健康、予防効果】。 そう。スマイルについてです(^^)！ いつでもその場で出来る笑顔が、どれだけ心やカラダに良い影響を与えるか知っていますか？ sumika…
こんばんは！ 本日も、私の記事をご覧になっていただきありがとうございます^ ^ 本日は、 ・筋トレをしてる人（筋トレ女子） ・健康でいたい人 ・ダイエット、痩せたい、綺麗になりたい人 など、筋トレをする人に知ってほしい知識を書かせていただきます(^^)…
こんばんは！ 「あなたが頭で考えていると思っても、それはあなたのお腹（腸）が思ってることなんだよ。」 、、、は？ ってなる人に見てほしい。笑 今回は、 「腸と脳みそは繋がっているんだよ」 ってことを書かせていただきたいと思います^ ^ 人間は、腸が…
こんばんは！ 今日は、 ・骨と老化の関係 ・骨トレーニング ・骨についての栄養素 などについてお話ししたいと思います^ ^ みなさんは、【骨】に対してどのようなイメージを持っているでしょうか？ 筋肉や血流に対しては関心を持ってる人も沢山いるかと思い…
毎日1.5-1.8Lの天然水を飲んだ人の感想です。肌が潤った。粉ふきが無くなった。疲れにくくなった（糖分が減ったのも大きいか？）体温が上がった。 ダイエット、痩せたい人の水の飲み方➔カルシウムは腸の蠕動運動を活発にして、脂肪を大便とともに押し出す働…
こんばんは！ 視野を広げたい理学療法士です！ 今日は、大切な【血液、血管】の話をしたいと思います 血が綺麗に、タップリと流れていると、栄養が全身に届きます。 ということは、肌が潤います。 髪の毛がツヤが出ます。体の不調が減っていきます。 遺伝じ…
こんばんは！ 今回は、 【血液をいくら綺麗にしても、血の量が足りてなければ意味がなくなってしまう】 という内容を学んだので書きたいと思います(^^) 血液は、美容と深い関係があります！ 美しい肌を作る、引き締まったカラダにするためには必要不可欠なん…
こんばんは！ 健康には気をつかっている理学療法士です！ 今日は添加物③です。 この記事では食品添加物に加えて、 ・消費者の考え方を改める必要性 ・キレる子供になる理由と食事 ・食事に対する考え方 などもお話し致します！ 商品を作る側も仕事（ビジネス…
太っている、デブというだけで病気になりやすくなるのはもちろんです。しかし肌荒れやさらなる肥満、ニキビ、痩せにくい体にもなるんです。お腹周りが出てくると背中が反えいます。お腹がポコッと出てる人で背中がまっすぐな人って中々いないんです！足元が…
こんにちは！ 今日は乳酸菌生産物質第②弾です！ 何が大切かって、 ガンは悪性新物質と言われるくらい【悪性】な訳なので、内臓の悪玉菌が多すぎることでなることが多いです。 ※体温が低くても悪玉菌は増えます。 うつ、脳卒中、認知症、心筋梗塞もろもろのリ…
こんばんは！ この記事の続きです、よろしくお願いします(^^) 硬水と軟水の違い、どっちが良い？ 軟水のメリット 硬水のメリット なぜ日本には軟水、海外には硬水が多い？ 排泄物の色や匂い！良い基準を教えます！ 尿（おしっこ）の色、量、におい 便（うん…
こんにちは！ この記事の続きです。⬇︎ 食品添加物の種類 日本は4000種類。 食品添加物は何から出来ている？ 人工甘味料 ブドウ糖果糖液糖（異性化糖） 食品の裏側−みんな大好きな食品添加物 食品添加物の種類 以下に、日常的に食べている食品添加物の例を挙…
こちらの商品は、 【日本健康スポーツ連盟 推薦の商品】です！ 「カラダに嬉しい素材6素材で作りました。毎日の水分補給に！」とペットボトルには書いてあります！ 平常時はもちろんのこと、発汗時にも適している栄養素になっているそう！（食塩相当量0.1g/1…
こんばんは！ 今回は【高血糖、血糖値と糖質制限について】話させていただきます！ 慢性的な日本人の高血糖 高血糖状態とは？ 血糖値上昇の要因 低GI食品を食べよう！ 急激な血糖値上昇のリスク 糖質制限＝人間本来の機能、自然な食事法 ケトン体を使用して…
こんにちは！健康理学療法士です！ この記事は、この続きです⬇︎ www.kenkoureha.com 1.食生活、生活習慣の見直し これは本当に重要です！ 一番影響していると言っても過言ではありません。 www.kenkoureha.com www.kenkoureha.com なぜなら、人間の体はほと…
腸内環境って、健康に何よりも直結します。 冷静に考えてみてください。骨折や怪我以外の病気って全て脳・内臓から来てますよね？脳梗塞、糖尿病、がん、動脈硬化、心筋梗塞、心不全、メタボ、生活習慣病etc...... 挙げればキリがありません。乳酸菌って良く…
こんばんは！ 今回は、まとめた【がん】についてです。 悪性新物質とも言われ、日本人の死因堂々たる１位のこのガン。 年々癌になる人は増えているみたい。 私は当たり前ですがガンにはなりたくありません もちろん家族や大切な友達にもなってほしくない そ…
こんにちは！ この記事の続きになっています(^^) www.kenkoureha.com ガン（悪性新生物）の予防 アンチエイジング、老化予防 にんにくは高血圧の予防になる！ ニンニクのにおい対策、予防 牛乳を飲む（ミルクプロテインを摂る） 加熱した調理 りんごポリフェ…
こんにちは！ この記事は、この続きです！ 認知症や心筋梗塞などのリスクファクターにもなる体温の重要性を皆さんにお伝えします！ 冷えからくる具体的症状や疾患 体を温める食べ物 体を冷やす食べ物 体温の上げ方、上げる方法！ 運動 入浴、お風呂 睡眠 食…
