ブログ、完全移行のお知らせ。
健康・美容特化型➡︎【健康は宝もの】
温泉、音楽、リハビリなど趣味型➡︎【お風呂っく】
今までありがとうございました、今後とも見ていただけたらとても嬉しいです。
よろしくお願いします😊
ブログ記事更新しました。今後は報告させてもらいたいと思います。
おはようございます。
私事ですが、記事を更新致しました。
こちらの都合で読者登録して下さっているあなたに報告が出来なくなるのは嫌でしたので、方法を調べましたがこれが一番メアドなどの登録なく発信出来ますのでこの形にしました。
いつも読んでくださって、本当にありがとうございます。
【健康・美容】の方のブログも書き続けますので、今後も引き続きよろしくお願い致します！
今回は3つと溜まってて多いですが、よろしくお願いします😊
ブログ移転しました！健康リハビリのお伝え帳
私のブログの読者になっていただいている方々、ありがとうございます。
この度、【健康・美容】と【温泉、音楽など趣味】のブログを分けることといたしました！
更に、ブログ自体もワードプレスにお引越しとなります^_^
個人的なもので申し訳ないですが、よろしくお願いいたします。
健康・美容→https://kenkoureha.com/
温泉・音楽系→https://onsenpt.xyz/
よろしくお願い申し上げます。
これまで読者となり、読んでくださった方々には特にお礼を言いたい気持ちでいっぱいです。
今後とも宜しくお願いします😊
温泉ソムリエと温泉保養士（バルネオセラピスト）の違いを説明！あなたはどっち派？
こんにちは！
今日は題名の通り【温泉ソムリエと温泉保養士の違い】について書かせていただきます(^^)
温泉は、医学的根拠があるくらい【健康・美容】に効果を発揮します！
お医者さんに【温泉療法医】があるくらいなので。
今日の２つの比較ですが、
比較的有名なのは温泉ソムリエですかね！
東マックス、もえのあずき（大食い）、安めぐみ、釈由美子（敬称略）
などなど、多数の有名人の方も取られております😊
しかし、
医学的な知識を求められ、専門家に近いのは「温泉保養士（バルネオセラピスト）」の方です！
セラピスト、って付くくらいですからね😊
私は実は温泉が大好きで、泉質や匂いの違いなどを知った結果ハマりました💡
大学生時代の頃から一人で長野県内の、何十個もの温泉に出向いています。笑
このブログでも、
・泉質による違いや効能😊
・旅行先での温泉💡
を、一年くらい前に記事に書いたりしていました。
そのため、それを生かして資格を取って他の人に伝えられたら良いなと思ってます(^_^)
理学療法士と温泉保養士、ミックスできたら伝えられる幅も広がると思ってます！（温泉はこの記事の根っこの部分とも関わる。）
2020年にバルネオセラピストの資格試験を受けて取るんで、早まって調べちゃいました(^○^)笑
温泉ソムリエとは？
「ソムリエ」って聞くと、ワインを嗜んでいる人をイメージです私的には(￣∇￣)笑
オシャレな印象を受けますが、実際の温泉ソムリエとはこのようなものです！
（以下、ウィキペディアより引用⬇︎）
【温泉ソムリエ（おんせんそむりえ）とは、温泉ソムリエ協会（本部、新潟県妙高市）が運営する民間資格である。
2002年に新潟県妙高市、赤倉温泉遠間和広の発案により作られた資格。
講座内容に加え、その名前の響きや業界のネームバリューにより、温浴業界をはじめ、医療従事者、研究機関、芸能人や一般の温泉マニアが多く所有している。
取得には、温泉分析書の読み方や入浴法のなどを受講する温泉ソムリエ認定セミナーに参加する必要がある。】
という内容です。
温泉ソムリエは医学的な知識を必要とはせず、温泉に対する知識を学ぶというのが主になります。
「温泉が好きな人がもっと温泉について詳しく知ることで、温泉をより一層楽しもう！」
みたいな趣旨が大きい印象ですね😊
そして、温泉ソムリエにはその上のステップアップの資格もあるんです！
温泉ソムリエ家元💡
温泉ソムリエ師範💡
カリスマ温泉ソムリエ💡
などなど、なんと7種類もあるんです！
1番上の資格は「家元」で、温泉ソムリエ協会の代表のこと。
師範は日本に2人しかいないそうなので、凄い難関なのではないでしょうか、、、笑
このようにレベルアップできると言うのは、資格を取るにあたっては楽しい部分でもありますね(^^)
温泉ソムリエのホームページはこちら⬇︎
温泉ソムリエの資格を取るには？
・半日の講義を受けて取得できるタイプ
・1泊2日の温泉ソムリエツアーに参加して取得するタイプ
の2種類あります！
2日間も1日で取るものも、温泉ソムリエの認定としては同じものです😊
1日で取れるというタイプの受け方もあるんですね(^^)
料金は、税込で24000円。
北海道や福岡、東京など関東以外でもセミナーは開催されていますので、関東以外でも受講できますよ！(^O^)
後に解説しますが、温泉保養士ですと2日かかりますので、比べてみると気軽に取れるのでは無いでしょうか😊
ちなみに、在宅でも資格を取ることは出来るそうです(o^^o)！
温泉保養士（バルネオセラピスト）とは？
温泉保養士とは、
温泉医学、予防医学に基づき、温泉の持つ保健的機能を引き出す知識・技術を習得し、温泉療法を活用した健康づくりを安全かつ適切にアドバイスできる人材のこと！
「温泉の利・活用の仕方」と「温泉地の健康的な過ごし方」を提案できる人材のこと！
を指します。
温泉保養士の目的は、ホームページで次のように記載されております⬇︎
近年、現代人のライフスタイルに合った「新しい湯治」が求められています。
科学の進歩が著しい中にあっても、本来、身体に組み込まれている免疫力をはじめとした「自然治癒力」を引き出す可能性として「温泉」が注目されています。
本講座では、
- ■温泉の本質とは何か
- ■温泉を健康や美容に生かすにはどのような方法があるのか
- ■温泉と相乗効果が期待できるものとは何か
- ■温泉地の効用とはどのようなものか
などを主軸に置き、温泉に関わる専門知識、本質的な利・活用法、地域ならではの資源の発掘と健康資源開発を学び、観光事業、健康事業、福祉事業など広い分野で活躍することのできるスペシャリストを育成します。
現在まで、本講習会を受講された皆様から、
「温泉と健康の基本と本質を学ぶことで、同じ情報に触れても理解したり、アウトプットできる量も質も格段に違ってくることを実感しました。基本を学ぶことで情報感度が高くなると感じています。」
という感想が多く寄せられています。
こうやってみると、やはり温泉ソムリエと比べると【セラピスト】って感じがしますよね！(o^^o)
温泉保養士は専門職としての色が強い分、仕事としても力を発揮するのではないかと思っています😊
もちろん、温泉ソムリエでも知識がつき健康に役立てられるとも思いますけど！
バルネオセラピストは、より詳しく医学的に学ぶといった側面も強い印象です。
温泉保養士の資格を取るには？
これも、温泉ソムリエと同様認定試験を受けないといけません。
一年に一回の開催なので、結構レアといえばレアですね 笑
温泉ソムリエは一年に10回近くあるので！
料金は、38500円で、2020年の6月12日〜14日の3日間開催されます！
※以下に詳しい情報が載っていますので、ご参考にしてもらえたらと思います⬇︎
一社）日本温泉保養士協会公式サイト｜温泉保養士・水中ウォーキング指導士の育成～輩出
実際には、まだ受けていないのではっきり申し上げにくいんですけどね 笑
理学療法士と温泉を繋げたい。
私個人の資格活用としては、
バルネオセラピストの方を取って医学的な面も含めた温泉の健康効果を広めたいなと思ってます😊
理学療法士が活躍できる場面は沢山です。
一般の人向けの情報提供、学んだ姿勢評価や治療技術などなど。
僕は、それを大好きな温泉旅館とかでサロンメニューのような展開が出来たら素敵だなーと思っています(￣▽￣)
温泉保養士の資格があれば、それだけでも温泉に関わる仕事として価値になります。
この資格を取るとともに学べるし、自分の好きな場所（この場合、旅館）で仕事をするのに役立つ資格になります！
「出張マッサージ」みたいな形をとりつつ、宿泊のお客さんに対して送信メニューや整体の施術をするイメージです💡
温泉は、もちろん温浴効果も絶大ですし体温も高めてくれます！
温泉成分によって普通のお風呂よりも効果は高いですし、良いこと沢山です(^^)
そして、硫黄の香りや不思議な色など「旅行に来た感」を感じられたりするのも個人的には大きな魅力です😊笑
意外ですが、これも科学的な効果があると言われているんですよ(^O^)
まとめ。自分の人生に彩りを！
こちらは二つとも「民間資格」ですので、
取らないと〇〇の仕事が出来ない、と言うものではありません。
温泉を趣味として成分や入浴方法を知り、より楽しみたいと考えるのならば【温泉ソムリエ】
医学的な温泉知識を活かして、更に健康に役立てたいのならば【温泉保養士（バルネオセラピスト）】
といったところでしょうか💡（人によりますけど。）
国家資格とかでは無いですし、趣味と言われればそうかもですが自分の人生がそれで豊かになればそれで良いですよね(o^^o)
あなたはあなた、他人は他人の人生なので！
今度、資格を取ったらまたご報告できればなと思います。
よろしくお願いします！
妊婦さんがオーガニック食品（有機）を食べると健康な子供が産まれる可能性が高くなる！？あなたが食べるべきものとは、、、？
こんばんは！
なんかお前女みたいだな。そんな健康オタクみたいになって楽しいの？笑」
僕が言われた言葉です。
こういう人の為に学んでいるわけではないので別に良いんですが、悲しいです。
何が悲しいかって、それについて何も知らないのに知ろうとしない考え方。(o_o)
「知らないで選べない」のと「知っていて選ばない」のには天と地の差があります。
健康とか気にしなくても病気にならない人もいますから、伝えるのは難しいですけど知ろうとしてくれる人が増えると良いなって思うな💡
でも、こういう記事に興味を持って下さって参考にしてくれる人がいて僕はとっても嬉しいですしありがたいです(o^^o)
今日は、
・腸で脳の病気が変わる？😊
・オーガニック食品（無添加、無農薬も）で体内の農薬濃度が減る！😊
妊婦さんや子供の体も踏まえて書きたいと思います！
まず、添加物と妊娠の関係について簡単に書かせていただきますね。
※1番大切なのは、まず子供よりも母親のカラダです。
お母さん自身が苦しければ、無理しないで下さいね。
添加物と妊娠の恐ろしい関係
基本的に、食品添加物は体にとって有害なケースがとても多いです。
なぜなら、自然界にあるものではないためカラダからすると不自然な物だからです。
ここは簡単に進めますが、
・ハムやソーセージなどに含まれる発色剤
・酸化防止剤（よくビタミンCとしてもペットボトルのお茶などに入っています。）
などにも胎児の奇形のリスクがあるとも言われています、、、泣
まあ言い出せばキリがありませんし、何度も言うように全てを排除するのは無理です。絶対に無理。
なので、少しでも意識して生活してもらえたら良いのかなと(^_^)
自閉症はお母さんの食事、添加物が原因かもしれない。
小児の疾患でも多い“自閉症”という病気。
子供がお腹の中にいて、産まれる予定のあるお父さんお母さんは心配な部分でもあるかもしれません。。。
「出来れば健康な状態で生まれてきて欲しい。」
親なら思って当たり前です。
ここでなんですが、アメリカの研究でわかった事があります。
ということが明らかになりました😱
セントラル・フロリダのチームが、一年半に渡る研究結果を英科学雑誌「サイエンティフィック・リポーツ」に発表しています。
自閉症の子供は過敏性腸症候群で悩まされることが多いと知り、脳と腸には関係があると考えました！
そして、自閉症の人とそうではない人の便を調べたというわけです。
すると、食品添加物であるプロキオン酸（PPA）が非常に多く見られ、腸内細菌も異なることが分かったんです。。。
その後の研究チームも、PPAについて調べました。
そしたら、PPAは脳細胞を損傷させることが分かったと言います、、、😭
また、脳に炎症を引き起こすとも言われ、これは自閉症の子供の脳にも見られる現象といいます😱
だから、これは妊娠中のお母さんが特に気をつけたいところではあります。。。
妊娠中にPPAを摂りすぎると、母体の腸内にPPAが多くなります。
それが、先ほども申し上げた脳の炎症や損傷を引き起こして胎児の発達に影響する可能性があるという。
なので、自閉症のリスクを高めると言われているんですね、、、
自閉症の原因は、西洋医学的に今のところハッキリ分かってはいないんです。
強いて言うならば、
これまでの原因、環境・遺伝的要因が大きいとされています。
が、今回の研究でPPAの増加やグリア細胞の増殖、神経回路の損傷が分子レベルで自閉症に関係していることが分かりました。
これは2019年の記事なので、最新といっても過言ではないです。
こういうのは傾向の話なので、絶対ではないですが妊娠されている方やご家族の皆様は知っておいても損はないのではないでしょうか。。。
プロピオン酸（PPA）とは？
これはヒトの腸内環境にも自然にある物質です！
良い面として、保存性を高めたり防カビ性があったりと、パンやチーズなどの加工品に含まれているそう！
だから、現代人にとっては完全に無くすことは不可能に近いです。
アメリカのナサー医師のチームによると「過剰なPPAは毒になり得る」と言われています！
過剰がどれほどの量を言うのかは人それぞれ違いますので難しいところではありますが、なるだけ食べない方がカラダには良いよう！
だからこそ、摂取を増やしても良い事がない添加物なので、出来る限り摂らない方が良いのでは？という事ですね(o^^o)
腸を整えれば病気が改善する？
ということは、腸内環境を整えることで病気が改善する可能性があるとは思いませんか？？？
だって、自閉症だからといって他の子供と食べるものが圧倒的に違うわけがないでしょう？
なら、腸の状態が悪い人が病気になってる可能性も高いですよね💡
添加物の話をした通り、お母さんのお腹の中にある時の環境も大切です。
しかし、腸内環境は生まれた時に完璧に決まってしまうわけではありません！
だから、まだまだ良くなる余地は沢山あるんだと私は思っています。
また、腸と脳みそは繋がっていると考えられています。
腸でセロトニンという幸せホルモンは9割作られていますし、腸は物凄い健康に関わっています！
なので、腸内環境を整えることはものすごい大切なのではないかと思いますね(^^)
無添加、オーガニックのすすめ
他の記事でも書いていますが、食品添加物には危険性がたくさんあります。
もちろん、添加物のおかげで手元に美味しい食事が届いていますので一概に悪いとは言えません！
それでも、無添加のものの方が体に優しいことには変わりないかと思います！
体内の農薬が、オーガニック食品で減る？
オーガニックの食品を1ヶ月以上続けると、体内の農薬濃度がかなり減るという情報が新聞に流れていました。
よくよく見ると、
農薬や化学肥料を使わない【有機農法】の食材を摂ると、実際の体内農薬を減らせる。
ということがNPOの研究で分かったんです！💡
ほかにも、
・殺虫剤はペットボトルのお茶からも検出されている。
・日本は農薬の量が世界第3位。
だったりするようです、、、😭
僕も知った時はもちろんビックリしましたし、気をつけたいなと思いました。
・無農薬
・無添加
・オーガニック（有機栽培）
細かく分かれば違いますが、このような食品は出来るだけ摂取出来ると良いのかなと個人的には思います(^^)
少々お高いのは、それだけの良さがあるからです。
それを知ると、買い物がより楽しくなると思いますよ😊
まずは、身近な調味料やコンビニで買うものなどから変えていけると良いのかなと！
⬆︎この本めちゃくちゃ良いです。
買い物の概念が変わります。
「あなたが応援したい会社、お店にお金を払う」という意味でも買い物は投票とおっしゃっております💡
数千円で、あなたの今後の人生の見方が変わるかもしれません。
良ければ是非手にとってご覧下さい😊！！！
自分の健康は周りの人の健康にも関わる。
【食べることで体内の農薬が減る】というのは凄い発見ですよね^ ^
この記事にも書きましたが、値段が高いのには意味があるんです。
また、いくら健康なことでもストレスになると死亡率が上がるそうなので無理してやらないように、、、！😱
妊娠した女性の今回の添加物の話もそうですが、自分自身が健康でいれば周りの人も幸せじゃないですか？
健康は自分1人の為のものではないんです。
あなたが周りの人と共に生きているのと同じように。
一番最初にも言いましたが、「知っていて選ばない」ようになってもらえたら良いなと思います^ ^
自分で様々なものを選択出来るようになってもらえたら、僕は嬉しいです😊
生理痛はないのが普通！血流でコラーゲンは作られる！髪は血の余り！見た目以上に若くいる方法を専門家が分かりやすく解説。
こんにちは。
本日は、血について美容系や女性の問題を中心に詳しく掘り下げていく回にしようかなと思います😊
若々しくいる為には、血流や血量などを意識して欲しいんですね😊
この記事では、
・下半身太りは血流で痩せる💡
・生理痛はないのが正常💡
・肌のシミは血管が原因だった😱
・コラーゲンは血で作られる💡
という話をさせていただきたいと思います(^^)
ある指標によると、
健康な高齢者に共通しているのは【血管年齢が実年齢よりも若い】というデータがあるみたい✨
よく私も26歳に見えないと言われますが、これは童顔なだけですね笑
ではいきます！
血管は、いくつになっても改善可能。
「ヒトは血管とともに老いる。」
19世紀の内科医、オスラーが残した名言です。
血管の老化は、全身の老化の根本原因である。
と考えられるようですね！
最近の研究では、血管の回復能力のことも分かってきました(^^)
以下のように⬇︎
「硬く、脆く、狭くなってしまった血管」でも「しなやかで、詰まりにくく、切れにくい血管」に蘇らせることが可能。
いくつになっても、血管を若返らせることは可能なんです😊
ちなみに、血管をしっかりと良くするためには四ヶ月かかります。
すぐ戻るなんてことはあり得ません😱
あなたの内臓はしゃべりませんが、あなたの不摂生を文句も言わず受け止めてきたんだから。。。
でも実際は、4ヶ月立たなくても体は変わってくることも多いです！
✨女性のリズムを作る卵子が準備される周期
✨赤血球の寿命
この二つが、基本的に120日かかるので、四ヶ月と言われています。
また、血管年齢は末梢の動脈のしなやかさに大きな差があるようです。
心臓に近い方の血管には、そこまで大きな差はないよう。
だから、手足の指を動かしたりする運動をしつつ根本の改善をしていくのが大切です！
※私が大切にしている根本の部分も、血質、血流、血量を大切にしています(^^)
ここで、血管にとってとっても大切な栄養素を紹介いたします。
血管の最強栄養、一酸化窒素（NO）とは？
NOは、血管の内膜にある血管内皮細胞から分泌されています。
効果としては、
・血流を良くする💡
・血圧のコントロール💡
・血管の傷の修復💡
などなど、、
NOは、「アルギニン」と「酵素」から作られます。
アルギニンはニンニクなどに多く含まれる有名な栄養素ですが、これを摂ればいいという感じで単純ではないようですね。笑
しかし！
青魚やナッツ類に多く含まれるEPA（脂質）は、血管内皮細胞の機能を高めてNOの分泌を促すことが医学的に分かっています！
※この脂質は、ものすごい美しさと関連があります。
NOを増やすには、【血行を促進すること】が一番直接的で効果的な方法であると言います！！！
血流を良くするのに、マッサージなどを思い浮かべる人も多いでしょう。
これらはリンパ液、静脈血の流れは変わりますが、動脈の循環を良くしたいなら足りません！
運動大事ですよ！
ちなみに、立っているだけでも運動ですから😊
例を挙げますと、
・有酸素運動による筋収縮。
・ショウガなど、体を温めるものを食べる。（体温を上げる！）
・一度力を入れて、ストンと抜く動作。（肩をあげて、ストンと落とすのをイメージ）
これらをすることで、NOの分泌は促されます( ´∀｀)
下半身太り、ダイエットと血流
下半身が痩せないのにはちゃんとした理由があります。
そもそも脂肪というのは、脂肪を分解する酵素・ホルモンがあり、それによって分解されます。
ここで大切なことは、
・ホルモンが届かないと脂肪は分解されない😱
・体温が低いと酵素やホルモンは機能しない😱
という点です。
下半身は、こういった状態になりやすいと言われています。。。
足は重力の働きで血液がたまりやすくなっていますが、そのために血流は悪くなっています。
そのためにホルモンが分泌されても届きにくいんですね、、、
では、足の血流をよくする為に何をすれば良いでしょうか？
焦点を当てるのは、ここでは静脈です。
女性は静脈の血流が悪くなりやすいです。
ふくらはぎの筋力が男性と比べて弱く、心臓へ戻す力が弱いためです。
なので、
・意識的に踵上げ
・足湯などで足を温める
・深くて大きい呼吸を意識して行う。（腹式呼吸、副交感神経の刺激）
もちろん揉みほぐしたりしても効果がないわけではないですが、やはり運動するのがとても良いですよ😊
女性のシミは動脈硬化のサイン。
【中高年の女性では、動脈硬化が進行している人ほどシミが大きい。】
これは、愛媛大学医学部の研究から明らかになりました。
男性には当てはまらなくて、女性のみにこの傾向が顕著であったそう。。。😱
逆も言えて、
シミの面積が多い女性は、頚動脈の動脈硬化が進んでいたというんです、、、😭
これも女性に当てはまるみたい。
・内臓の悪さは見た目や外見に出る。
・外見の悪さは中身も悪くしている。
ということですよ。怖すぎますね。
家でセルフケアとしてできることも山ほどあります。
足湯やお風呂に入って体を冷やさない💡
靴下を履くようにする💡
暇だと思ったときに踵上げや姿勢を正す💡
家でゴロゴロしてても足首くらい動かしましょう。。
あなたは、元気なカラダで生活できている幸せな人なんです。
生理痛が辛いのは異常。ないのが正常。
「生理の状態というのは、女性としての健康状態そのものを示している」
と、漢方薬剤師の堀江さんは言います。
経血というのは、子宮から単純に出血しているわけではなくて子宮内膜が1ヶ月に一度剥がれ落ちたものです。
子宮内膜は毛細血管の集まりで、剥がれ落ちる時に酵素でバラバラに分解されて液状になり出ていきます！
その時にプロスタグランジンという物質が分泌されて、経血を外に出すために子宮を収縮させます。
・血の量が足りない😨
・冷えによる血流の悪化😨
これらによってプロスタグランジンの分泌が過剰となり炎症や痛みを引き起こしてしまうことが多いんですね。。。😭
東洋医学の漢方では、血流が悪いと痛みが生じると考えられます。
生理痛とは、血流の悪化した状態が子宮に影響しているというサイン（警告）です。
子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症、子宮頸がんなど子宮卵巣系に起きるありとあらゆる病気の背景には、血管の問題（血流、血量の悪化）があると言われます。
西洋医学では、子宮内膜症の原因は解明されていないと言います。
ということは、病気を引き起こしている原因・体質から変えないと再発してしまう可能性が高いわけですね😭
こういうところで、東洋医学の発想は良いなと個人的に思います！
まずは温めましょう。
冷え性の改善に良いと言われるものは、ほぼ全て血管を拡張させるので良いことだらけです😊！
体は温めるべきもの。
冷えていいことは、本当に何一つありません。
⬆︎こういうサプリメントは積極的に摂取したいところです😊
足が冷えると子宮も冷えるので、靴下やレッグウォーマーもオススメです！
（僕も学生時代からキンキンに四肢が冷えていたので、職場でもレッグウォーマー使っていました。）
ただ、痛みに対して痛み止めを使うことが悪いというわけではございません。
無理する必要はなく、過度な我慢はしないで良いのです。
自分のカラダが一番大切なので！
一番大切なのは、温めるだけではなく【血を増やすこと】です！
なので、水をしっかりと飲むことが本当に大切なんですね。
血圧を測ると高血圧が治る？
【締めて→緩める。これだけで血流量が増える。】
これは、人体の法則のようです(^O^)
サウナと水風呂などの「温冷浴」も同じ効果を狙っていますね😊
以下のような時、ありませんか？
・正座をして立ち上がった時の「ジーン」と痺れるやつ。
・雪合戦後の手の「ジンジン」痺れている感じ。
この時というのは、血液がドッと流れ、血管内皮細胞が刺激されてNO分泌が促されている時なんです😊
また、血圧をよく測っている人や正座をしている人の方がNOは出ていると考えられます！
どちらも、血流を一旦阻害して解放します。
それが血流の良さや程よい血管への刺激となり、NOが分泌されるんですね！
「血圧を毎日測ると、高めだった血圧が下がってくる。」という医学都市伝説がありますが、
これも意外と根拠ある方法なのかもしれません💡
アルコールも飲んでオッケー！
少量のアルコールは、血管力を高めてくれます。
九州大学の疫学調査では、【少量のアルコール摂取は、脳梗塞の予防に役立つ】という結果が出たようです！！
心疾患（心不全や心筋梗塞）の予防にもなるということは、血管に足対して良い効果があるということです😊
だいたいの目安として、男性ならビール瓶中瓶一本、ワイングラス2杯程度とあります。
が、これは本当に人によるので自分のさじ加減で決めてくださいね(￣▽￣)
コラーゲンは血で作られる。
コラーゲンは、一度胃腸でアミノ酸に分解されてから（タンパク質ですので）体内で吸収・再合成されます。
この再合成に必要なのが【鉄】です！
鉄分の最大の貯蔵庫は【血液】です。
なので、血が足りなければコラーゲンを体に行き渡らせる事は出来ません！
「コラーゲンを摂取しても変わらないよ！」という人は、まず血液が足りているかどうかを考えてみましょう。
コラーゲンのせいではなくて、あなたの生活習慣にも問題があるかもしれませんよ、、、？
コラーゲンは真皮の約70%を占めていて、肌のツヤや弾力を左右します！
常に合成と分解を繰り返していて、古いコラーゲンは黄ばんでいきます。
これが肌のくすみなどです😱
血が足りないと、これらが上手くいきません。
ちなみに、コラーゲンの老化は糖分の取りすぎで加速します。
簡単にいうと、タピオカドリンクはその典型的なものです！
あれはキャッサバという芋が原料ですし、飲み物自体には糖分が山ほど入っています。
・ラーメン一杯よりもカロリー高い。
・タンパク質は少ない。
なので健康のことを考えたら、、、、
タピるとか言って飲んでる人たち、飲み過ぎはヤバいです。。。
話を戻すと、
「コラーゲンは肌の原料ではありますが、鉄などを含む血液がないと作れるはずがない！」という話です。
美しくなりたい人は、カラダの内面も一緒に意識できると良いですね😊
血が十分にあって巡りがよければ、当然ですがデトックスも進みます！
血流や血量が保たれている際は、副交感神経が優位なため内臓の働きも良いことが多いです😊
参考にさせていただいた本です⬆︎
美人は高体温で血が十分足りています。
。
あなたも美人になれますよ😊！！！
遂に副業解禁、独立しました！介護保険の崩壊、OTの5倍の数のPT。厳しい現実をどう変えるか②。
こんにちは！
今日は、この記事の続きです(o^^o)
医療・介護保険の変化
結論から言いますと、今後確実に医療費は上がっていきます。
今は3割負担が一般的ですが、
今後は負担額は、【多くて6-7割になるのでは】とも予測されています。
まず、自己負担が下がっていくということはないと考えていいと思います。
また、
よく病院に行かれる方は分かると思うんですが、病院代だってバカになりません。
時間だってかなり取られます。
何時間待ちとか本当にザラです。
それで診察は数分とか。
【3時間待ちの3分診察】とかって言われていますよね。
すなわち、
病気になったり体調不良になれば、【お金と時間】も減ってしまう可能性があるんです。😭
さらに日本は、未だかつてなかった“世界初の超高齢化社会”に突入するとまで言われています。
日本は人口全体で見ると減ります。
今もなお、43年連続で人口は減り続けています。。。
人口は減りますが、高齢者や病人の割合は増えることが予想できますね。
その分、介護・医療保険を使用する人数も増えます😱
そうすると、国の負担・若い人の負担はどうなるでしょう？
増えますよね。
国がきつくなってくれば、若い人に負担が来ます。
今でも医療費は年間で1兆円ずつ増えているほど、もう国を圧迫し始めているんです。
国の政治にも関わるPTの方とお話しさせていただいたことがありますが、
PTの給料が増える見込みはほぼ無いとおっしゃっていました。
2019年7月21日の選挙。
田中まさしさんも山口さんも落選してしまい、PTの将来は危ういです。。。😱
今は保険適用によって、私たちが払う1-3割の残りの負担（7-9割）を“国が”やってくれています。
人口が減るということは、税金を今より増やさないと国の財源は減ります。
要するに、いろんな建物を建てたり、保険に回したりするお金がなくなってしまいます。。。
するとどうするか？
税金を増やしてあなたからお金を多くもらう。（消費税など）😱
or
介護保険などの国民負担を多くする。（1〜3割ではなくなる）😱
or
国や仕事場から支払っているお金（私たちの給料）を下げる😱
事が考えられるのではないでしょうか。
税金は、もう消費税が10%になったりしてきます。
本当に、医療にかかわらず変革は始まっています。
更に言えば、
【理学療法士の資格自体もどうなのか】と言うこともお聞きして学びました。。。😱
理学療法士は“名称独占”。
PTは業務独占ではなく【名称独占】の資格です。
看護師や医師とは全く違う資格だと思っていただいて良いです。
この名称独占とは、
簡単に言うと「わたしは理学療法士です。」と名乗れるだけってことです。
そして、まさかのですが
リハビリを行う際、理学療法士と言う資格は必要ありません。
これ凄いことだと思います。
理学療法士って資格を持ってる人を採用しているってだけで、誰でもリハビリは出来てしまうってことですので、、、😅
逆に、医師や看護師は【業務独占】の資格で、
医師や看護師ではないとやってはいけない仕事があるんです。
・業務独占（その資格がないと出来ない業務がある）の看護師や医師
・名称独占（理学療法士という名前を名乗れるというだけ）のPTやOTなどのセラピスト。
どちらが先にいらないと思われる？
どちらが先に人数を減らされるかは一目瞭然です。
だから、介護職のような仕事も回されていくのは今後は【名称独占である私たち】の可能性が高いですよね、、、
まだあります。
理学療法士は、私が高校生だった頃（10年前ほど）から飽和状態だと言われています。
その前から飽和状態であった可能性は高いですが、、、
※ツイッターより⬇︎
平成31年度時点でのセラピストの有資格者は、
— ひろ@兵庫県芦屋市西宮市から元気にする！情熱を持って全力で生きる理学療法士、中井宏俊 (@passion_nakai) August 2, 2019
理学療法士 172285名
作業療法士94248名
言語聴覚士32863名
理学療法士は作業療法士の2倍近く、言語聴覚士の5倍以上、有資格者がいるという現状です。
理学療法士だけえらく突出した状況ですね。
こんな現状です。
PTは、確実に飽和状態です。
その時点で、受け入れる職場は多くはないんだとは思います。
現在は多くあるようには見えるかもですけど、未来はどうかは微妙です。。。😱
貧乏は医療を受けられない？
すなわち今後は、【お金がある人じゃないと医療を受けられない世界】が近づいてくることを示しています。。。
海外のような資本主義の世界です。
医療も無料じゃないし、働いている側はビジネスです。
なので、お金がないのに医療を普通に受けられると思うってのは、今考えるとちょっと異質かなと(O_O)
（補足ですが、突発性のような原因不明の病気もありますし病気になる方が悪いとは全く思っていませんので。）
国の政策的に、そうせざるを得ない国の状況が迫ってきてるんではないかと思います。
国的にも、「出来るだけ病気にならないようにしようね」という予防に対して力を入れてきている？
先ほども話したように、
健康な人が増えれば、国の負担は減るんです。
そして、私たちの負担も減るんです。
なので、絶対にWIN-WINな状態なんです😊
開業して、最初から簡単に稼げるわけがない。
「楽して稼げる」とか言われてるものは、嘘だと思います。
簡単に、楽して稼いでるように見えて、
それまでの過程や知らないところでの努力が必ずあると思います。
言い方悪いですが自営業より従業員の方が楽ですよ。。。
だって、
・今ある立ち位置から離れてリスクを負わなくても良い。（現状から大きく下がることも上がることもないと考える）
・組織の中で動いていれば、ほぼ決まったお金（固定給）がもらえる。
・他人の目を気にしなくて良い。（ほとんどの人は副業などのリスクや変化を恐れるから）
ただ、
自分の夢ややりたいことがあって、行動している人の方が人生楽しそうな気がしてるのも確かです。
病院の愚痴を言ったり、将来に希望もなくただ日々を過ごしているのが私的には嫌になりました。
死に近づく私たち、夢を叶えるには？
こうしている間にも、死に近づいて行っています。
私もあなたも、1秒1秒ずつ死に向かって行っています。
つまり、【生きている時間が少しずつ減っている】んです。
それなのに、
「俺何してるんだろう、これで良いのかな？」と思いたく無かったんです。
そう思った中で、「自分のやりたいことをやりながら生きていきたい」と強く思うようになりました💡
「好きなことして生きていく」と言うのは、もうこの時代には無理なことではないと思います😊
理学療法士の仕事だって、ロボットが介入したりもしていて時代は変化していっています。
あっちゃんが言っています。
「夢を叶えるために、大切なことは3つある。」
オリラジ中田 伝説のスピーチ｢三代目J SOUL BROTHERSに、僕はなる｣~PERFECT HUMAN誕生秘話~近畿大学工学部(広島キャンパス) 令和元年度入学生入学式
1.夢を口に出す！
2.そして、誰かに助けてもらう！
3.諦めない！
この三つが夢を叶えるために必要なものだと。
【でも、この三つがものすごい難しい。
やりたいことを言うのって恥ずかしい。
「えっお前が？」「無理じゃない？」と言う人がいたりバカにする奴がいるから。
助けてもらうのも、なかなか出来ない。
自分一人で叶えたいと思っちゃうから、周りの力を借りるのが怖く思っちゃう。】
確かになー、良いこと言うなーと思いましたね(^^)
僕自身は、自分1人でやりたくなってしまうことが多いので改めてハッといたしました。。。😅
「夢を言う」と言うことは、未来軸で話しているんです(^_^)
「プロ野球選手になる！」
「私ね、お花やさんになるの！」
って言ってる幼稚園児たちの目は楽しそうでキラキラしていますよね✨
これは、現実を見て話しているのではなく理想とする未来を見て話していますよね💡
あなたの目はどうですか？
現状に文句や不満を持って、今がつまらなくなってませんか？
「私はこうなる！」って決めて、それに向かって毎日を過ごせたら楽しい生活になりそうですよね！
今しか見ずに、夢もないような人はそんなこと言わないし、先ほど言ったように言う人をバカにすることが多いんですね。。。
独立して伝えたいこと。
病院じゃ、伝えられないことが沢山ありました。
予防の観点からいえば、患者さんは何かしらの疾患を抱えて病院に来てますので仕方ないんですが。
また、
「年齢を重ねたり歳とったら、病気になってしまうのは仕方ない。」
こう思っている人がたくさんいるように感じます。
そんなことないんです。
まず、病気のそもそもの原因を歳のせいにしないで下さい。
あなたは、病気を予防するための努力をしましたか？
「しょうがない」を言い訳にし、調べたり知ろうとする努力が少なくないですか？
いろんな情報がありますが、健康でいるためにあなたができる事は沢山あります！
それで認知症とか寝たきりを予防できたら良くないですか？
「絶対ならない」って事はないですが、確実になりにくくはなります！
現に、私は血圧が40近くも下がったしお腹の脂肪も落ちてきています。
本当に大切なことだと思ったので、伝えたいんです。
「人のためになれる仕事がしたい」とPTになったから、やっぱり学んだことはしっかりと。
今が本当に幸せだって言うことを。
ガンやアトピーの遺伝が2％と言われるくらい、遺伝じゃ無い部分がこんなにあって、生活習慣はとっても大切ってことを！
今後、また活動の結果や経過も書かせていただけたらなと思いますので！
よろしくお願い致します。
副業1年目のPT（違法ではない）①。その理由、病院のお金の搾取。あなたはこんなセラピストになっていませんか？
こんにちは！
いつも私のブログをご覧になっていただき、ありがとうございます。
題名にも書きましたが、
令和元年8月から独立（個人事業主として活動）します😊
ただ、
個人事業主（自営業）の許可を取るのは税務署に行って、書類を出すだけなのでとても簡単なんですが笑
それでも、病院を辞めるという決断・行動したというだけでも一歩踏み出せたのかなって思います(^^)
私もリスクはある程度とりました。
休みの時間は減りますし、給料は少し減りますし、、、😭笑
今回は、
・理学療法士の独立開業について💡
・病院を盾に金を取る私たち。。
・医療界の今後、保険の崩壊。。
・PTは「理学療法士です。」って名乗れるだけ😱
について書かせていただきます！
PTの開業、独立ってどうなの？
理学療法士の独立のイメージってどうでしょうか？
病院で働く人がほとんどだと思うので、まだまだ副業とかにもバリアがあって独立とかって良いイメージがない人もいますよね。。。。
「リハビリは医師の指示の元でしかできないし、、、独立って出来なくね？」
と思う人もいると思う。
そうなんです。その通りなんですよね。
だから、リハビリを武器に仕事をするわけでは無いのです！
リハビリではなくて、【理学療法士としての知識・技術・経験を、病院外の人にもお伝えしたり、自費診療として治療をする】んです。
特に、健康について私が学んできたこと（PTや病院での勉強では無いですが）は、病院で留めておくのはもったいないと思いました。
過去の記事でも書いていますが、
本当に、健康で美しくいたいと願う全ての人に役に立つ情報だと思っています！
だからこそお伝えしたいなと思い、独立をさせていただきました。
もちろんリハビリのような介入治療もたくさん学んでいますし、これからも学び続けると思います。
（ここの、幹にあたるのがリハビリでの内容。それにプラスして根っこの部分にもアプローチ致します。）
ただ、治療といってもリハビリのように出ている症状だけに焦点を当てて行うわけではないので。
東洋医学の側面も考えますし、症状の出ている原因（食生活、水分、体温、姿勢）など様々な面に対してアドアイスやアプローチをします。
また、独立といっても個人事業一本でやっていこうとは思っていないです！
例えば、病院を辞めるまでにそれなりの信頼や実力があってお客さんが待っているような状態。
これであれば良いかもしれませんが、まあ少ないケースでしょう。。。
自営業一本では、あまりにもリスクが高すぎます。。。
働く固定収入がなくなれば、自分の生活ができなくなってしまいます😭
なので私の場合、非常勤で働きながら個人事業を進めていきます！
最初は病院で働きながら副業が出来れば良いなと思っていましたが、今の病院制度ではそれは難しかったので私は非常勤を選びました！
といっても、週4とかなのですぐに給料が減るわけでは無いです。
したがって、完全独立ではありません！
しかし、
・固定収入は確実に減る😱
・ボーナスなどもほぼ無くなる😱
ではあるので、リスクはある中での決断です。。。
病院を盾にして金を取る私たち。
当たり前ですが、病院自体も【仕事場】です。
ただ患者さんがいるわけではなく、お金を生み出すための機会を設けている場所な訳です。
勘違いしないで欲しいんですが、病院が悪い訳ではありません。
病院は患者さんに必要とされ、感謝される場所でもありますから。
病院という仕組みは、患者さんからお金をもらって経営が成り立っています。
世の中の仕事の仕組みとして、お金が動いていないと成り立ちませんので。
お店でいう商品が【リハビリや診察】ですね。
病院で言えば、
リハビリや薬の提供、診察➡︎患者様からその価値としてのお金
をもらっています。
では、ここで問題です。
私たち“働いている側”は何を払っているでしょうか？
ちなみに、技術や知識ではないですよ。
それがない人も、勉強しているベテランの先輩も給与が変わらなかったりするんですから。。。(ToT)
正解は、【時間】です。
私たちは人生の中の“時間”を売って、お給料という形でお金をいただいています。
これは、一年目でもベテランでも働いていれば平等に払っているものですね。
ここでなんですが、
私たちは、1単位（20分）で大体いくらのお金をもらっているか知ってますか？
脳血管や運動器（骨折など）で違いますが、だいたい【1600-2500円】くらいのお金を取っています。
その中から、患者さんやご家族さんの負担は現在、
・一般の人は3割
・高齢者になれば1-3割
となっていますが、
私たちは、1時間にすると5000円から7500円くらいはいただいているんです。
「それくらいのお金当たり前じゃん。
俺（私）はそれくらいの技術があって結果残してるよ！」
って言い切れる人はどれだけいますか？
多分、そんなにいないんですよ。
むしろ、働いていてこんなこと考えてない人が多いです。
でも、現実は「そんな自信ないよ、俺（私）全然出来ないし。」
っていう人にも担当患者さんがいます。
じゃあそういう人は、
【病院という組織に守られて、自分の技術（リハビリ内容）に見合ってない高額なお金を患者さんからもらっている】
ということになりますよね。
それなのに、
「この病院は給料上がらない。」とか言えたもんじゃないだろうと思います。
自分では技術がないと思っているくせに。。。
文句言うなよ。
その病院を選んだのは、他の誰でもないあなたでしょう？
そこの文句ばっかり言うなら自分が「これで満足」っていう技術や知識を身につけて独立すればいいと個人的に思います。
お金が欲しいなら、僕のようにブログでも何でも副業すればいいと思いし。
話を戻しますと、
患者さん的には病院で働いているリハビリスタッフだって先生ですし、治療院とかの人と変わらない目で見てるんです。
お医者さんは間違いなく偉いと思われていますが、
理学療法士はもっと身近で話しやすい“治してくれる先生”だと思われている可能性が高いと実際に患者さんと関わってみて感じます。
“国家資格のある専門家の先生”として私たちは見られているんです！
悪くいうと、
【病院という組織に守られながら、それだけのお金を患者さんから取っている】と言う“事実”を理学療法士として知っておかないといけないと思うんです。
続きはこちら⬇︎
体質を変える！痩せる、キレイになる、筋肉つける、全てにおいて1番大事。60兆個の細胞を高める3つのこと。
。
こんばんは！
今日は、「本当の健康を手にするために必要なこと」をお話ししたいと思います(^^)
最初に、私が働いてきた病院（リハビリ）について話させてください。
あと、1番最後の見出しにはとても大切なことが書いてありますので是非見てください。
患者が治るのはリハビリの効果ではない。
今回お伝えする３つのことは、はっきり言ってしまうと病院でリハビリしている時にはまず獲得出来ません。
根本改善のための生活習慣を意識したり食事を選んだりはできませんから、、、😢
リハビリ、医者の出す薬は【対処療法】と呼ばれる西洋医学が中心です！
要するに、
体の根本からの治療ではなくて、【生じている症状に対して改善・予防・維持を図るもの】なんですね。
これはもちろん大切なことですし、現時点での問題点を解決することが出来ると思います^ ^
これが間違っているとは私は思っていません、リハビリでも改善していきますので。
ただ、本当に【リハビリで】改善したのかといえば、私はそうは思っていないんです。
極論を言ってしまえば、リハビリしなくても生活していればカラダは治っていくんです。
生きているだけで体は修復されるし、成長期は成長していきます。
子供の頃、特別なことはしてないですよね。
これは人間の自然治癒力が関係しています💡
傷口が勝手に治っていくのがコレですね！
もちろん、動作指導やトレーニングなどリハビリをした方が良いですよ、専門家が一緒にやりますので！
ただ、人の身体が治っていくのは専門家など他人の力では無くて、アナタの体の力なんです！！
自分の体は自分で治すんです。
これは絶対に覚えておいてください。
「この人が治してくれる！」と思っていたら、リハビリや専門家が離れた瞬間すぐに退化します。
依存的な人はこれに陥りやすいです。
そして、その落ちたことを「あの人がしっかり見てくれなかったから。」と人のせいにする。
そうでは無くて、「治すには自分の力も必要だ」というように考えてくださいね😊
美容と健康に本当に大切な3つのこと。
先程西洋医学の話をしました。
出ている症状を外側から変えても、内側の原因に対してアプローチしないと根本的な解決にはならないですよね、、、😭
身近な例で挙げると、
【ニキビや肌荒れなどの問題に対して、化粧水や美容液だけでは根本的な解決にはならない】って事です。
この場合、
肌荒れの原因となる［生活習慣］から変えないといけないんです！
根本の、本当の健康については「1本の木」として例えると分かりやすいです。
ではここから話しますね😊
木の葉っぱ。1番目につく症状。
皆さんは木が生えていたら、まずはどこに目が行きますか？
桜の木が咲いていたとしたら、まずは花に目が向きませんか？
（もし、幹や根っこって人もココでは花でお願いします笑）
ですよね、多くの人は「葉っぱ」の部分ですね(^O^)
その葉っぱは、僕らの体でいうところの【現れる症状】です！
【患者さんの苦痛や訴え】として、リハビリの現場でも同じように考えられます。
なのでセラピストの方も考えてみてくださいね(^-^)
では行きましょう！
ここでいう葉っぱとは、これです！
・頭痛や生理痛、「膝が痛い。」などの痛み。
・筋力低下 ・関節可動域制限（ROM）
・不眠 ・肥満
・冷え性 ・便秘、下痢
・物覚えが悪い（認知機能低下）
・つまづきやすい、うまく歩けない
などですね。
患者さんからの訴えであったりもしますが、
病院に行っていない人でもお年を召すに連れて生じやすい症状ですよね！
もちろん、加齢による影響も少なからずあります😭
それは仕方ないです。
しかし、90代でも頭しっかりされている人もいるので、それのせいだけにするのは違いますよ💦
木の幹。葉っぱの原因・要因
幹の部分は、【葉っぱ】の症状の要因とされてる箇所にあたります！
これは３つの種類に分けられると学びました💡
①筋・骨格系
②脳・メンタル系
③内臓系
上記の葉っぱの部分と比較してみると、、、
神経、内臓、筋骨格。
ココの幹の部分にアプローチすることが非常に多いです！
リハビリもここです、整骨院などもここ。
基本的に、やってもらうことに関してはほとんどがコレですね！
ちょっと考えてみてください。
整骨院に一度行って、それで「もう通わなくても良くなった！」ってなってもう来なくなることは多いですか？
結構、何回も痛くなったら通って、、、って多くないですか？
もちろん、
・安価であり、保険適用で受けられる💡
・すぐに行きたい時、その場しのぎでも良いから痛みを緩和したい時に頼れる💡
という時、整骨院など身近な場所は良いなと思います！
うちの母親も、近くの整骨院の先生にお世話になっていると喜んでいます(^^)
患者さんに感謝されるからこそ、お金は払われるので整骨院も素敵だと思います。
ただ、根本的な解決にはなっていないからこそ何回も通うのかなとも思います。
何回も来てくれないと整骨院だって儲からないんですから、リピーターを獲得しないといけませんしね😔
それは、仕事だから当たり前です。
リハビリのセラピストたちは、
・ストレッチ
・ROMエクササイズ
・ボバースなどの手技
・筋力トレーニング
・歩行、立位訓練
などのアプローチをしますよね？
と言うことは基本的に
①番の筋・骨格系（関節可動域、筋力など）
②番の神経系（ボバースなど）
にアプローチをするわけです。
全員が治療や評価としてココをやりますよね。
当然だと思います。
大学や専門学校で学習してきてるわけですし！
リハビリなどでは、ここより下の根っこの部分に対してはアプローチが難しかったりするわけなんです。。。
木の葉っぱや幹へのアプローチで治る事も多いですが、僕自身は根っこの話を聞いて、根本を大切にしたいなと思いました(^_^)
木の根っこ。その先には何があるか。
私がとっても大切にしている【根っこ】の部分です😊
これは、
「体が悪くなる、症状が出てくる最大の問題点、根本の問題点は何か」ということです！
皆さん何か思い浮かびますか？
この部分は、基本的には【リハビリセラピストが手を加えてやる、人にやってもらうこと】ではありません。
身体を内側から良くしていくものって考えてもらえると良いですね(^-^)
これは患者さんのみではなく、全ての人に当てはまると思います^ ^
健康って、患者さんだけじゃなくて生きている人全員に使う言葉ですし(o^^o)
私が考える、根っこの部分はこれです！
◯水
◯体温
◯栄養（腸内環境）
これが全て整っていれば、
・代謝の向上
・免疫力の向上
・自然治癒力up
が促されます。
もちろん、筋力なども必要ですよ？
幹となる部分ですし、体温などにも関わってきますので💡
ただ、今回目を向けているのは「筋肉って何でできているの？」ってとこなんです。
これは、細胞ですね。
人間のカラダは【細胞】で出来ています。
60兆個もの細胞に栄養をしっかり送って、老廃物を取ってきてくれる【血液】を良くすること。
これがとっても大切なわけです！
（血液以外にも、リンパ液・脳脊髄液が体液としてありますが、これももちろん大切です。）
詳しくは他の記事で書いてありますが、
・体温が一度上がると免疫力は300％上がると言われている😄
・水分不足が認知症や筋肉の硬さにつながっている😱
・セロトニンという幸せホルモンを作っているのは9割が腸💡
という話もありますので！
真の健康を手にいれ、幸せな今を大切に。
上記に挙げたように、
【水】
【体温】
【腸内環境】
この3つが身体を良くする、
すなわち健康な人間の「根本」な部分だと私は考えます😊
そして、普通に生きている今はとってもとっても幸せです。
本当に幸せなんです😭
病院で寝たきりに近い患者さんをたくさん見てきたから、わたしには今が本当に幸せというのを痛感しています。
数ヶ月前までは元気に旅行に行っていたり、楽しそうな家族写真を撮っていたり。
何気ない日々だったであろう毎日が突然なくなってしまうことが本当にあるんです。
だから、私は自分の体にもより一層気を使うようになりました。
自分の体に気を使ってない人が、他の人のカラダを良くできるわけないと思ったからです。
是非、あなたも今を大切にしていきましょう。
そして今に不安や変えたいというお気持ちがあるなら、少しでもいいので健康に気を使って生きてもらえたらなと思います。
私も、理学療法士を志したきっかけである【人のために何かしたい、笑顔になってもらいたい】という気持ちを大切に、今後も生活して行きたいと思います！
この度はこのサイトを見て下さり、どうもありがとうございました😊
恩納村のグルメまとめたブログ。ランチもディナーも本当に最高、、、沖縄旅行②。
こんばんは！
ここの記事では、恩納村のグルメに絞って書きます！
結論から言うと、かなりオススメです。
味はもちろんのこと、沖縄らしさも楽しめます😊
カップルで行っても、家族連れで言っても楽しめると思います(^^)！！
グルメサイトにて評価の高いところばかりに行ってきたので、実際の感想とオススメ具合をお伝えしたいなと思います😊
よろしくお願いします(o^^o)
海風よ（うみかじよ）
こちらのお店はディナーで利用させていただきました！
砂浜まで徒歩20秒の居酒屋です(^^)
ホテルからの距離だと、
かりゆしオーシャンスパ、マリオットホテル、エグザスなどからは徒歩で5分程度で着いちゃいます！
海近くの木組みのお店で、駐車場もあります😊
3台ほど停められたと思います！
入り口付近をカニが歩いていたりと、海をすごく感じましたよ(^_^)
入り口からとってもお洒落で、テンションが上がります！！
食事も美味しくて、かなり素敵な場所でした！
沖縄旅行の初日に言ったので、こちらの記事に詳しく書いたのでこちらを。
海風よ
浜の家（ランチ）
こちらは、おんなの駅のすぐ近くにある海鮮のお店です！
ちなみに、この近くにある「おんなの駅」は有名な観光地です！
マンゴーがものすごい乗っているカキ氷があったりしますので、観光客は結構いらっしゃいましたよ😊
とっても有名なお店なので、涼みたい時や、インスタ映えを狙いたい人は行った方が良いと思います(o^^o)
浜の家には13時頃に行ったのですが、まあ混んでる。。。
50席以上あると思いますが、ほとんど外国人でいっぱいになってました。
店員さんも頑張って海外の人に説明していました！
沖縄の人であろう、私からしたら店員さんの日本語もカタコトっぽく聞こえましたが笑
なんか、やっぱり沖縄の人って話す口調も少し違う気がしましたね！
食べたのは、
・ミーバイ煮付け定食（1300円）
・刺身定食（1200円）
・ロブスターのウニ焼き（半身1700円）
値段がとってもリーズナブル😊
普通に海鮮丼とか2000円超えることも珍しくないと思うので、ここは本当に安くて良心的だなと思います(^^)
ミーバイ煮付け定食
右半分はお豆腐ですが、コレはコレで煮付け汁の味が沢山しみていて美味しいです！
もずくも付いて、このボリュームです(^o^)
ちなみに、ミーバイというのは沖縄では高級魚として食べられているらしいです（美ら海水族館情報）
沖縄のカラフルな魚の中でも、美味しいと言われている「アカジン」という魚のようです！
グルクン（タカサゴ）は大衆魚のようですね！
先ほどの「海風よ」で食べましたので、興味あれば是非みてみてください。
だとしたら、ここのお店の格安提供は凄すぎます、、、(￣▽￣;)
そしてボリュームが凄い。。。
そして、ミーバイもとってもジューシー！！！(^^)
コラーゲンの量がハンパ無いよ、、、肌に良さそうね！笑
身は引き締まっていますが、皮の周りはプルプルしたコラーゲンです😊
ここまでジューシーなお魚はあまり食べたことがなかった！
食べたことのないものを食べるのは、良い経験です(^^)
ロブスターのウニ焼き（1700円）
これは美味そう、、、！😊
早速いただきます！！！
えっ、、、
美味い。
、、、本当に美味い。。。
ウマっ！！！
コレはヤバイですよ。
エビが肉厚でプリプリなのはもちろんなんですけど、エビの風味がガツンと来ます。かなーり濃厚なエビの味です！
さらに、すくってみると頭の方には海老味噌が入っているではありませんか！！
コレがまた美味いんだ、、😋
ほっぺが落ちそうになるってのは、こういうことを言うのですね、、、(*^_^*)
極め付けは、上に乗っているウニですよ。
【海老味噌✖︎エビ✖︎ウニ】
美味しくないはずがありません。。(o^^o)
会計の時に、「これプレゼントです」と【雪塩ちんすこう】をいただきました✨
地元感があって、とってもあたたかいお店でした！
そしてコスパがものすごく良い、新鮮な沖縄の魚を食べられるいい店です！
また次も行って、他のメニューも頼んでみたいなと思いました💡
恩納そば
ソーキそば（700円）
てびちそば（700円）
をいただきました！
アッサリとした味付けですが、鰹系の旨味が口の中で広がります(^^)
アッサリなのに出汁の風味は強く感じられ、とても美味しいんですよ😊
あと、てびち（豚足）やソーキの肉感もスープに溶け出すので味に変化があって楽しめました！！
ここでは、
島とうがらしの泡盛漬け「こーれーぐーす」を味変でかけましたがこれヤバイですね、、、笑
海風よで食べた【トウフヨウ】と同じくらいアルコールヤバい。
沖縄の人アルコール好きすぎん？？？😅笑
安価ではありますが、ここもコスパが良すぎるお店でした(^^)
キャプテンカンガルー
こちらも評価が高いお店。
平日の12時45分くらいに到着したのですが、もう何組かは待っていました😅
おきなわんバーガーのお店です！
メニューが面白いんですよね、、、笑
ここには書いていませんが、トッピングの中に愛とか友情とか平和とか入ってましたね(￣▽￣)
店主の言葉も、とってもユーモアがあり面白いんですよー😊
漢と書いて男と読む。
角田信朗のような男なのでしょう。
「この海眺めながら、夕暮れが僕のドアをノックする頃、あなたをぎゅっと抱きたくなってる。」
、、、そしてこれはスピードワゴンの小沢である。
ハンバーガーの写真はこちらです⬇︎
ボリュームが凄すぎ。
大男が口を大きく開いても入りません、、、
味は、本当に激ウマですよ！
店長のあのコメントは嘘ではありませんでした！笑
天空カフェ、土花土花
天空カフェと言うくらいなので、少し登ったところにあります！
でも、おんなの駅から車で3分ほどなので、全然山奥では無いですよ(^_^)
カフェギャラリー土花土花
入り口にはシーサー？が笑
植物などが沢山あって綺麗でしたよ！
陶器が沢山並べられています！
店内にはサンダルで入らないといけないようになっていて、暖かな印象を受ける落ち着くインテリアとなっています！
ここはテラス席もあるのですが、そこからは沖縄の海が広がっております😊
私が頼んだのは、ハイビスカスティー（500円）
ビタミンCや抗酸化作用を含む栄養素が豊富で、美容にとても良いと言われているハーブティーの１つです(^^)
土花土花ピザ（1500円、無くなり次第終了）
前日から生地を寝かせて、オリジナルの作り方をしているそうです！
ここのお店の看板メニューですね😊
ピザ生地は、とってもモッチモチ！！！✨
端っこの耳まで、とってもモチモチしています^ ^
具材は、ピーマンやサラミ、パプリカ、チーズなど基本的な食材が並んでます！
味は濃すぎず、しょっぱすぎず。
かなり美味しかった(^_^)
「おお！ウマっ！！！」ってなりました(o^^o)
やっぱ自信を持ってる手作りのお店のピザって美味しい！（偏見かな？笑）
こんな感じですが、終わりにしたいと思います^ ^
