今回は主に骨折のことについて、 〇骨は何から出来ている？ 〇カルシウムの吸収率 〇神経・血管と骨折 ◯予防するための栄養素 というように分けてお話ししたいと思います！骨自体には神経が通っていないです！ 骨膜に、血管や神経があるため痛みを感じたりし…

こんにちは！ 本日は前回の記事の続きです(・∀・) プロテインを飲んで実際に感じた効果、効能 サプリメント(プロテイン)ってどういうものか 個人的おすすめプロテイン GOLD GYMのホエイプロテインプラス ペプチド&ビタミンB ミックスベリー風味 ホエイペプチ…

水は飲んだあと体に吸収されるまで、10～15分と言われています！ お茶になると、水分として体に吸収されるのは1時間はかかるらしいです。。。 注射器で水を血管に打っても私たち人間は死にません。しかし、お茶を注射して体に入れたら害が出ますし最悪は死に…

研究のデータや製造会社からは、「これは◯◯由来の成分ですし、安全性は高いです。」といったようなものも沢山あります。 しかし、私たち人間のように【添加物単品ではなく、 ”何十年も複数の食品添加物を沢山食べている場合の研究”は果たしてあると思います…

このように、ニンニク（特に黒にんにく）は健康に絶大な効果を発揮します！ ガンも予防し、筋肉つきやすくし、美容や若返りにも良く、疲れもとってくれて、長寿にもなるし、血圧も下げるし、、、 あと、ガーリックって響きが良いですよね笑 生活習慣病を根こ…

こんばんは！ 健康ヲタクの理学療法士と申します！ 今日は、【ナトリウムと塩分】をテーマにお話ししたいと思います(^^) 皆さんは【ナトリウムと塩分】の違いをしっかり説明できますでしょうか？ これを同じだと思ってるあなた！ ※左上から、【花田at池袋】 …

こんばんは！ 健康の大切さを伝えていく理学療法士です！ 本日は、 【高血圧（大学生の時の安静時血圧が150/90台）だった私自身が、安静時血圧を正常値まで下げた方法】 を書かせていただきたいと思います！ 拡張期の血圧変化が与える影響 血圧は何で変わる…

こんにちは！ 今回は、栃木県にある那須塩原温泉「元湯 ゑびすや」さんに旅行で行って参りました^_^ またもや国内ですが笑 ちなみに北関東は温泉たくさんあり、種類も豊富なんですよ(￣▽￣) 海もなく田舎くさくて地味とか言われていますけどね、温泉とか良い…

こんばんは！ 健康リハビリです！ 本日は、 ・埼玉県入間市にあるそば食べ放題に行ってきた話 ・秩父のそば有名店に行ってきた話 をさせて頂きます(#^^#) 私自身わんこそばを食べたい願望は前からありまして、、、笑 それと、題名にもあるように私自身結構食…

こんばんは！ 健康オタクの理学療法士と申します！！ 昨日の夜に都内にて衝撃的なお店に行ってきましたので、報告させていただきますね！！ その名は、 東京都内の山手線沿い、高田馬場駅の近くにあるお店。 いや、近くというより入り組んでる路地を入ってい…

低体温になると、消化力や免疫力が落ちる。代謝が悪くなることで吹き出物やシミなど美容のトラブルも増える(肌のターンオーバーが遅くなる) ダイエットにも美容にも健康にも良いことはありません！血液の循環が滞るとたんぱく質の合成や分解（代謝）を十分に…

本日は、サプリメント(主にプロテイン)について体験談と専門的な知識からお話ししたいと思います(o^^o) ここでは大きく分けて、 〇プロテインを飲んでから感じた私自身の体の変化(中学生の頃から飲んでいましたが、それも勧めます。) 〇私が10年間飲んできた…

こんばんは！ 今回は、 〇健康って何？ 〇私が感じる健康と幸せ 〇怪我や病気になってしまった人は幸せではないの？ 〇生活習慣の中で変えられること という話題から思うことを書いていきます。 健康って何だろう？ 私が感じる健康と幸せ 怪我や病気になって…

こんばんは！ いつもブログを見てくださってありがとうございます(^^) 今回は【栄養】について、 〇バランスの良い栄養とは ◯タンパク質の超重要な役割 ◯鶏胸肉の最強栄養素 〇ヘルシーって何？カロリーってどう決めてるの？ の4つに分けておおまかに話して…